witam. jestem na cyklu sterydowym. wbijam co 4 dni 1 ml sustanonu. jestem na cyklu 16 tyg. chce zejsc wiec chce sie odblokować. Potrzebuje dowiedziec sie ile stosowac clomidu i hcg (jaki czas po cyklu czy w trakcie cyklu jeszcze i przez jaki czas) poniżej zalączam tabelke: 1. WIEK:23 2. WAGA:79 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:104 [...]
A wiec trenuje koszykowke w pon srod piat, wto czw sob ewentualnie niedziela lekko daje na silowni mianowicie po 3 serie mniej powtorzen niz Tak ostro kiedy mam dzien odpoczynku.W poniedzialek mam zamiar brac kreatyne, i tutaj pytanie do was nic sie nie stanie jezeli bede ja brac prawie ''Codziennie'' 4,5g zrana naczczo i po treningu 4,5g chodzi [...]
Cześć, Bardzo poproszę o oceny diety którą stworzyłem dla siebie:) Wiek 36 wzrost 178 waga 103 około 30% tłuszczu staż ciężko powiedzieć ze względu na przerwy ,trenuje od 17 roku zycia ,obecnie bez cwiczeń około roku praca siedziąca około 6-7 godzin dziennie 3-4 treningi FBW siłowe w tyg, w dni nietreningowe 2x week HIIT ok 20 min. Celem jest [...]
.WIEK: 25 2.WAGA: 96kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 44cm KLATA: 115cm UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA brak BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 15deka 15 teść rok i dwa temu 8.TRENING: siłowy 9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy mięśniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok [...]
31 lat, waga 69kg, wzorst 170, 18% bf, staz okolo 6 lat. zapotrzebowanie wyszlo okolo 3500kcal. Cel to zrzucenie tkanki tluszczowej do okolo 10 - 12% Pytanie jak czesto wlaczyc cwiczenia areobowe do treningu? Cwicze systemem 1 czesc miesni = jeden trening, wiem ze na dluzsza mete to nie jest dobre rozwiazanie jednak treneng mam tak intensywny ze [...]
Witam Właśnie zakończyłem dietę redukcyjna (o ile można ja nazwać dieta a nie głodówka :) przed dwa miesiące wyglądało to tak śniadanie 3kromki chleba z szynka z piersi indyka posiłek przed treningowy : ryz brazowy oraz piers przed snem twaróg chudy do tego odzywki amino.białko. itp z efektów jestem bardzo zadowolony z 108kg Do 85 ! czas [...]
Cześć. Jestem już trochę na forum, ale niestety zapomniałem hasła do poprzedniego konta i nie pamiętam e-mail. Ale do rzeczy. Chciałbym się co nieco dowiedzieć o sterydach. Ćwiczę już około dwóch lat, jedyne co brałem to mono kreatyny i jakieś przedtreningówki. Wyniki siłowe: Wyciskanie sztangi - 130kg x1 Martwy (nie robiłem nigdy na jedno [...]
Czesc wam chopy. Jestem tu nowy... =) I juz na samym poczatku mam do was prozbe o rozpisanie cyklu z propem i winstrolem . Wiem ze wielu z was nie poprze tego wiedzac ile mam lat , ale chce sprobowac Cykl planuje zrobic od poczatku stycznia . Zalezy mi na suchej masie i oczywiscie sile ;] 1.WIEK:18 2.WAGA:90-91kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: [...]
Witam ! Jestem teraz na treningu siłowym i za miesiąc (po sylwku) mam zamiar zabrać się ponownie za masę. Do tego planuje wrzucić jakąś kredkę (lub stack) i teraz pytanie jaką (jaki) ? Ćwiczę 2,5 roku, mam 17 lat. W tym roku miałem 3 cykle na kredce. A brałem: - CM3 + NoXplode (styczen - luty ) - Mono Vitalmaxa + Superpump 250 (czerwiec - lipiec) [...]
Witam napoczątku myślałem nad cyklem prolo + wino ( nawet już mam prolo, ale się rozmyśliłem) Teraz tak myślę nad cyklem propa + wino + clean i jak myślicie jak dobrze by go rozpisać? i czy ten prop z IP jest dobry http://www.anabol.com.pl/images/test_prop_ip.JPG, wiadome że pewnie zaniżone stężenie trochę no ale 100 mg pewnie ma. Płeć : [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: Nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA - Jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta pare lat temu i Deca z Teściem 3 miechy temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP CZASOWY [...]
[...] mam diete dokladnie nie wyliczam,jem ok. 300kalori wiecej i dolozylem 1 posilek (5 posilkow/dzien) i wszystkie najwazniejsze skaldniki orzechy,oliwa itp problem w tym ze waga stoi praktycznie w miejscu albo na miesiac zrobie moze 1kg masy. Zaczynam cykl z kreatyna olimp megacaps 1250 i chcialbym do tego cos jeszcze, nie znam sie na suplach i [...]
Siema .. co tu dużo się rozpisywać ? Kto pamięta mnie wie,że do redukcji podchodziłem już 2 razy .. 1 raz wszystko ładnie zjechałem do 85kg... a potem ? niech ten ciężki okres w moim życiu już nigdy nie wróci no i kilka msc wycięte z odżywiania treningów .. No ale do konkretów :-) Redukcję czas zacząć - teraz albo nigdy .. %-) WYMIARY: [...]
Witam jest to moj pierwszy temat wiec prosze o wyrozumialosc.Mam zamiar brać winstrol 3x10mg +prov25 x1 dziennie cykl na 100 tabletek , moje pytanie czy muszę po tym brać coś na odblok czy nie, znajomy mi powiedział że nic nie trzeba brać wszystko będzie ok po zakończeniu cyklu ,tylko muszę dodać animal pak ,tribulon,białko,witaminę [...]
Witam, mógłby ktoś ocenić mój plan, mój staż to rok , cel masa 4x w tygodniu, bez cardio Trening A - Przysiad 5x5-7 Przysiad bułgarski 5x8-11 - Hip thrust 4x8-11 - ściąganie wyciągu górnego do klaty 3x7-10 Trening B - wyciskanie leżąc poziomo 5x4-6 - Pompki na poręczach 5x5-7 - Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x6-8 - Face pull 5x10-13 Trening C - [...]
prosze o ulozenie diety Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 127 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: od pon do srody szkola, od czw do niedz praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia w pon [...]
Witam! moim problemem są nogi. przedstawie wam moje wymiary i powiem o co mi mniej więcej chodzi: Biceps 34 Przedramię 30 Udo 57 Łydka 42 Biodra 96 Pas 87 Wzrost 167cm Wiek 16lat Waga 70-75(nie wiem dokladnie) I mam problem gdyż chciałbym by spadły mi obwody nóg do : uda 50cm i łydki 36cm, pasa do 80 a bioder do 88 (wszystko mniej wiecej) lecz nie [...]
witam, nie mam aktualnie pomyslu co zarzucic na sucha mase miesniowa dobrej jakosci moze ktos cos zaproponuje myslalem zeby moze zrobic cos takiego prop+wino tabletki+trenbolon i do oblloku dorzucic jakis clenbuterol 1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: w [...]
Come back Stev'a !! Po ciężkim okresie !! Teraz albo nigdy !!
